В работе с психологом вы поймете, что с вами происходит. Почему вам тревожно, страшно, лениво. Откуда вина, грусть, злость. И что с ними делать.

У вас повысится уверенность в себе. Подрастет самоуважение и уважение окружающих.

Избавитесь от зависимости в отношениях, токсичности и насилия.

Научитесь выстраивать гармоничные отношения с близкими – родителями, детьми, партнером. Отношения, в которых можно высказывать свое мнение, проявлять свои чувства и говорить твердое «нет» тому, кто пытается нарушить ваши границы.

Научитесь принимать решения и действовать. Даже если тревожно и страшно. Эмоции станут вашими помощниками.

Избавитель от иррациональных убеждений и чувств. Тех, что мешают жить с самого детства (обида, вина, несправедливость, непонимание)

Выйдете из состояния ничегонеделания, апатии и лени. Восстановите силы, найдете ресурсы для принятия сложных решений или адаптации к жизни после тяжелого события.

Человек, который обладает компетенциями психолога, должен быть способен услышать и понять вашу проблему.

Он не имеет права осуждать, оценивать, критиковать, навязывать свое мнение.

Хороший психолог готов пройти вместе с вами путь к вашему исцелению.

Он будет верным попутчиком, в его арсенале множество инструментов, с помощью которых вы нарисуете свою карту жизни.
Он поможет выбраться из болота, вытянет из ямы, укроет пледом, подставит спину, чтобы вы отдохнули, взбираясь на гору, и будет отгонять мух, когда вы решите вздремнуть в тени.

Хороший психолог останется с вами, несмотря на ваши страхи и сомнения, и искренне постарается вам помочь.

И самое главное, он действительно умеет это делать – помогать.

Зависит от проблемы.

Некоторые запросы можно разрешить за одну консультацию, а некоторые требуют нескольких лет.

Как правило, снятие напряжения и чувство облегчения клиент испытывает после первых консультаций.

Но настоящая работа психики начинается после 5-20 сеансов.

Сколько времени потребуется именно вам – неизвестно.

Обычно я договариваюсь об обязательных 15 встречах, после которых мы обсуждаем динамику, результаты и вы принимаете решение о продолжении или окончании терапии.

Цена за сеанс складывается из
расходов на базовое обучение психолога,
постоянных повышений квалификаций,
платных семинаров и вебинаров, супервизий,
личной терапии (чтобы тараканы психолога не фонили на сеансах).
Плюс оплата расходов на рекламу.

Если встреча офлайн, то в цену входит аренда кабинета.
Если онлайн, то - цена за интернет, хотя этим можно пренебречь.
А также личное время и труд психолога. И конечно, налоги.

В целом, выходит приличная сумма.

Поэтому цена за консультацию в 1000-2000 рублей даже не покрывает расходы психолога.

А специалист работает собой, поэтому главные потребности должны быть удовлетворены, чтобы психолог со всей страстью и рвением отдавал свой ресурс на поиски вашей лучшей жизни.

Это одна сторона вопроса.

Есть и другая.

Стоимость за терапию часто должна быть дискомфортна для клиента.
Тогда у психики больше шансов на изменения.
Иначе процесс терапии может растянуться на долгие годы, а желаемый результат будет ускользать из зоны видимости.
Потому что, как бы мы не понимали плюсы перемен, психика стремится к устойчивости и не хочет меняться. А высокая стоимость терапии способна подстегнуть. Придет на помощь внутренняя жаба: "Так, ты или что-то уже делаешь, или я удавлюсь от жадности!". Конечно, этот способ подходит не всем, но для кого-то высокая цена увеличивает работоспособность и включенность в процессы собственной жизни.

Поэтому, если цена за терапию вас не дискомфортна, а перемен спустя полгода работы вы не наблюдаете, то рекомендую вашему психологу повысить цены.

Друг в баре, подруга на кухне способны выслушать и дать совет. И возможно, эти советы будут прекрасны и мудры.


Возможно, они помогут вам, как помогали им. Делиться своим жизненным опытом с друзьями это похвально.

Вот только есть небольшой нюанс.

Друзья вряд ли обладают знаниями и компетенциями психолога и смогут разобрать, где появился перенос или сработал механизм психологической защиты.
Как работает бессознательное и как устроена психика?
К какому типу личности вы относитесь и что именно для вас является нормой или вашей особенностью?
Этого друзья не знают.

Они плохого не посоветуют, однако судят или с позиции своего жизненного опыта, или с позиции поддержки.

А психолог не судит, не настаивает на своем видении. Он помогает человеку осознать, какое действие ему надо совершить, чтобы наступило его личное счастье.

Если нужна помощь стоматолога, вы идете к стоматологу.
Если нужна помощь друга, то вы идете к другу.
Если нужна помощь психолога, то к психологу.
Исключений нет. Психика – сложная конструкция, пусть ею занимаются специалисты.
*Самолечение, как понимаете, тоже не лучший вариант.

Вы испытываете дискомфорт от того, что нужно вывернуть душу наизнанку незнакомцу, пусть и специалисту?

Это нормально!

Значит у вас есть понимание личных границ.

Доверие к психологу возникает постепенно, в процессе общения.

Очень важно чувствовать себя комфортно в процессе терапии, поэтому потратьте на знакомство столько времени, сколько вам требуется.

Чуткий психолог не будет вас торопить.
Однако помните, что от вашей искренности и честности зависит и темп, и качество работы.

А психолог со своей стороны гарантирует конфиденциальность, безоценочность и полное принятие.

Такие отношения часто возможны только в терапии.
На мой взгляд, чудесная возможность погрузиться в профессиональную атмосферу абсолютной поддержки и полного внимания к вам!